Stručnjaci za nordijsko hodanje kažu da ako osoba smije hodati, onda može i sa štapovima. Unatoč tome, treba slušati i uvažavati što kažu liječnici koji utvrđuju niz kontraindikacija o kojima treba voditi računa prije uključivanja u ovu aktivnost. To uključuje:
- Akutni oblik zatajenja srca;
- Aneurizma;
- Tromboflebitis;
- Visok rizik od krvarenja bilo kojeg uzroka;
- Akutne upalne bolesti ili kronične patologije u akutnoj fazi;
- Teška respiratorna smetnja;
- Visok rizik od odvajanja mrežnice (s glaukomom, pogoršanjem kratkovidnosti);
- Sistolički krvni tlak preko 180 mm Hg. Art.
- Teški oblik dijabetesa melitusa.
Takve i slične skupine naših sugrađana se u pravilu rijetko na svoju ruku uključuju u bilo koju tjelesnu aktivnost bez ozbiljnog savjetovanja sa liječnicima specijalistima, ovisno o kojem zdravstvenom problemu se radi. Obično se liječe u bolnicama, domovima zdravlja ili kod kuće. U ovom slučaju, ne samo finsko hodanje, već i druge tjelesne aktivnosti štete tijelu.
Zaključak
Blagodati i šteta od nordijskog hodanja dva su apsolutno neusporediva koncepta. Ovo je najmanje traumatična vrsta aerobnog vježbanja koja ima puno više pluseva nego minusa. Pogodan je za umirovljenike i trudnice, ali nažalost ima i onih kojima može štetiti.
